太った

こんにちは いそやんです

 

最近は外食ひかえています 太ったから

 

食べても罪悪感が少なく満足感があるデザートを発見しました

 

ミルク寒天です

 

 

寒天はほとんど食物繊維なので大丈夫!

でも牛乳、砂糖、フルーツ缶によって脂質、糖質は入っているので食べすぎに注意しています

 

三カ月で3キロ瘦せることを目標にしています 無理のない範囲で痩せたいです

 

どうやら大寒波が来るようですが、温かい季節に向けてイベントはいかがでしょうか?

イベントをお考えの方が是非ザットで

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