タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

私のおすすめ従業員さん♡

こんにちは、こんばんは、おはようございまぁす! 柴田愛子です。   つーゆー!梅雨来ましたねーっ(´;ω;`) 雨、やだぁ。 休みの日、どこも出かけられない、出かけたくない・・・ ということもあり、ブログのネタ[…]

[» 続きを見る]

組長雑記〜あちゃー〜

月曜日、火曜日と休みを頂戴してたら、ブログ忘れてた組長です。水曜日早朝に気付き、即座に書いています。 緩みきってて失礼しました。 日曜(土曜)のブログにあった通り、当社が30歳になったのですが、その歴史をアルバイト&am[…]

[» 続きを見る]

半分赤い

こんにちは 半分青い…と言うことは、あなたの半分は何色でしょう? 最近の私は赤色です。 半分青い=半分赤い 黄色、オレンジ、水色? 自分なりの色を探しましょう! グレーになったり、黒くなったり忙しいですが、半[…]

[» 続きを見る]

今までありがとうございましたっ

みなさんこんにちは、ぽんさんです。   ぽんさんの更新するブログは、退職に伴いこれが最後となります。 いままでありがとうございました! この会社に入社してから早3年と9か月。長かったようであっという間でした。ほ[…]

[» 続きを見る]

はじめましての自己紹介です!

初めまして!今日からブログを書かせていただきます。新入社員のこうせいです! スポーツ観戦が大好きでこれからスポーツのことを発信するかもしれません… 茨城からザットに来て半年の名古屋ド新人です。 この半年たくさ[…]

[» 続きを見る]