タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

私のおすすめ従業員さん♡

こんにちは、こんばんは、おはようございまぁす! 柴田愛子です。   つーゆー!梅雨来ましたねーっ(´;ω;`) 雨、やだぁ。 休みの日、どこも出かけられない、出かけたくない・・・ ということもあり、ブログのネタ[…]

[» 続きを見る]

ぽんさんです~夏

  こんにちはこんばんはおはようございますぽんさんです   大好きな夏が近づいてまいりました☆わくわく 夏といえば プール 花火(もうした) キャンプ(もうした) 海 旅行 ひまわり畑! 目一杯楽しむ[…]

[» 続きを見る]

春の工作教室

やあ、ぼくです。   最近は暖かくて過ごしやすくなってきました。 スタッフ用のベンチコートもクリーニングに出されていきました。 このまま暑くなっていくのは嫌ですね。   ZATでは、営業担当さんが色々[…]

[» 続きを見る]

今年も作ります

    こんにちは いそやんです   今年もシュトーレン作ろうと思って ラム酒漬けをしました             大体1カ月く[…]

[» 続きを見る]

Hi,I’m Pizzaman.

ピッツァマン、面白すぎて動画を何回も見たせいで気づけば完璧にマスターしていました。 こんにちは、または、こんばんは。 ズッキーニです。   さて、お気づきの方はいないと思いますが、今回は少し早く順番が回ってきま[…]

[» 続きを見る]