タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

習慣化は大事

ども、恵方巻食べ損ねた、なぞのめがねです。 こないだ節分でしたね。 前夜祭に行ってきましたよ。 近所の観音様は恵方ではなかったんですが、混みこみでした。     お参りして・・・   &nb[…]

[» 続きを見る]

2024

まつきちですよ。 年が明けて2024年になりました。 2023年が私個人が厄年だったのと、12月あたりにまとめて厄が来たせいで 厄年終末バーゲンセールの様になっていて大変でした。 ひとまず今年からは平和に暮らしたいです。[…]

[» 続きを見る]

涼しくなってきました。にんにん

どうもIの隣人です。   みなさんお元気でしょうか。 ここ数日涼しくなってきて過ごしやすい日々です。   なんてキャラクターショー日和でしょうか。   でも、気温の変化が激しいので、 体調に[…]

[» 続きを見る]

天使~良き1年~

どうもIの隣人です。 1年が過ぎるのが早すぎます。 ニチアサが最終回をむかえております。 さびしい限りです。。。   毎年、このタイミングは切なくなります。   1年間のお礼の気持ちを込めて、 ミュー[…]

[» 続きを見る]

もう今年も終わりか~

どうもボンノウです。。。 寒くなってきましたね~ 今年ももう終わりか~ と思うとあっという間ですね~ 最近歳のせいか周りがどんどん結婚していくんですよ~ 僕の春はどこへやら~ 冬といえば・・・・ 鍋! 雪! 牡蠣! ザッ[…]

[» 続きを見る]