タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

ドライブスルー生活

みなさん こんにちは 松下先生です。 緊急事態が解除され、自粛ムードも徐々に緩んできましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか? 入社以来初めてのGW休みをいただきました。 2~3日はじっとしてられますが、普段、体調不良[…]

[» 続きを見る]

梅雨の楽しみ

こんにちは。 水曜日担当の海東です。   久しぶりの投稿にはなりますが、自分は相変わらず体調を崩しております。 健康な状態とは何でしょう・・・ 不健康は昔からなので改善の余地が見られません。   さて[…]

[» 続きを見る]

こんにちは~!

こんにちは! クリニックです!! 寒いですね! やっと寒波がさって行った感じですかね? これからだんだん暖かくなることを祈って布団とひざ掛けに守ってもらいます。 もう2月も後半!現在引っ越しシーズン&もうすぐ卒業ですかね[…]

[» 続きを見る]

いいこともあるもんです

こんにちは!ケムリンです!   なにからはなせばよいでしょうか 一昨日ついに、私の愛してやまない【推し】がひっさびさに本誌に登場したんです!!!! すから始まる男前のキャラです。HNから察していただけるかもしれ[…]

[» 続きを見る]

凧あげ

どうも火曜定休日です。   2月は一番寒い気がします。 この前のイベントでは雪の中での運営でしたので 体が凍えて大変でした。 早く暖かくなってほしいです。   さて、1カ月ほど前に幸田町凧あげ大会に行[…]

[» 続きを見る]