タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

イベント紹介!高所作業車に乗ろう!

どうもボンノウです。 きちんと仕事しようと思いまして、今回はイベント紹介しようと思います。 皆さんこの乗り物わかりますか? 高速道路の工事やビルの工事で活躍している高所作業車です! ZATではこの車を使って空中散歩のイベ[…]

[» 続きを見る]

熱量~quantity of heat~

どうも、Iの隣人です。   暑さも本格的になりつつある今日この頃、、、、 体調はいかがでしょうか。   僕は、、、、 GWが終わり5月病。。。っぽいです。   さて、   最近、い[…]

[» 続きを見る]

組長雑記~お馬さん呼べます~

月曜日です、組長です。   すごい台風でしたね・・・。 来週は来ないといいな!   さて、これはお仕事体験の前の日のこと・・・年甲斐もなく張り切って仕事しました! ZATのショーがあった現場の下準備で[…]

[» 続きを見る]

体調管理しっかりします。

こんにちわ。こーせいです。 ブログを書くのすっかり忘れておりました、、失礼いたしました。   最近は季節の変わり目となり体調を崩す会社の仲間たちが続出してます。(僕もその一味ではありますが、、、) 咳が止まらな[…]

[» 続きを見る]

集大成!!

こんにちは! 松下先生です。 私が担当しているチアグランパスの今シーズンの活動もまもなく・・・ ホーム最終戦は11月30日、そしていよいよ12月7日には「チアグラ ファミリー パーティー」 今シーズンの集大成です! メン[…]

[» 続きを見る]