タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

遠方現場が続くよ・・・(ーー;)

どおも、なぞのメガネです。  今日はあるお店の紹介をしよう!  ちょい前、毎年高齢(>_<)・・・恒例のツレの誕生日会をそこでやったんよ。 バイトのUTの働いとる店 雰囲気よいし、サービスもよいよ http:[…]

[» 続きを見る]

組長雑記~なぜ東海地方は??~

月曜日です。組長です。 沖縄、奄美に続き、6月29日に早くも関東甲信越が梅雨明けしましたね。   どんな晴れ男がいるのでしょうか・・・。 東海地方はまだ明けてませんな・・・早くしてほしいものです。  […]

[» 続きを見る]

GWといえば!イベント!

どうもボンノウです。   皆さんどんなGWお過ごしでしょうか? 楽しく過ごしていますか?? 各地でいろんなイベントやってますね~ もしかしたらうちがやっているイベントに出くわすかも! そんな時は、思いっきり楽し[…]

[» 続きを見る]

半分赤い

こんにちは 半分青い…と言うことは、あなたの半分は何色でしょう? 最近の私は赤色です。 半分青い=半分赤い 黄色、オレンジ、水色? 自分なりの色を探しましょう! グレーになったり、黒くなったり忙しいですが、半[…]

[» 続きを見る]

集大成!!

こんにちは! 松下先生です。 私が担当しているチアグランパスの今シーズンの活動もまもなく・・・ ホーム最終戦は11月30日、そしていよいよ12月7日には「チアグラ ファミリー パーティー」 今シーズンの集大成です! メン[…]

[» 続きを見る]