タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

イベント紹介!高所作業車に乗ろう!

どうもボンノウです。 きちんと仕事しようと思いまして、今回はイベント紹介しようと思います。 皆さんこの乗り物わかりますか? 高速道路の工事やビルの工事で活躍している高所作業車です! ZATではこの車を使って空中散歩のイベ[…]

[» 続きを見る]

華咲かせ・・・輝きだす瞬間

こんにちは。松下先生です。 珍しく、熱いお話です。。。。。。   12名のヒロインが集結! 8月1日に豊田スタジアムにて、新しいヒロインがピッチに華を!!   12月のオーディションに始まり、1月から[…]

[» 続きを見る]

宿題追い込み中の皆様、こんばんは★

どうですか? イラっとされそうなタイトルで始めてみました♪ あかトマトです。 宿題、完璧ですか? トマトはこの時期になると 雑巾を用意しないと! と思います。 皆さんは新学期に雑巾、持って行きませんでしたか? で、だいた[…]

[» 続きを見る]

季節の変わり目~C&H~

どうも、Iの隣人です。   9月は走り抜けるような感じで、気が付けば10月になってました。   9月はいろいろな方とお話ししたり、経験できたりなど 素敵な1か月になりました。   これだから[…]

[» 続きを見る]

「いや」から始まる方言

こんにちは!やーまんです。 最近、話題の記事でこのようなものがありました。 なんで否定してくるわけ?」 「いや」で話し始める人に衝撃の事実、実は方言だった? 専門家に聞くと https://news.yahoo.co.j[…]

[» 続きを見る]