タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

暑さに負けるな!

どうもIの隣人です。   いよいよ、夏本番って感じになってきました!   皆さん体調はいかがでしょうか。 自分はギリギリ踏ん張っております。 イベントには水を使ったイベントもあります。 夏にぴったりで[…]

[» 続きを見る]

組長雑記~スクール生募集中~

月曜日です、組長です。 昨日は提携スクールであるスポーツクラブNASサンマルシェさんの発表会に行ってまいりました。 NASさんの生徒の様子も見がてら、直営校の選抜クラスも出演させていただいたので、お手伝いに言った次第です[…]

[» 続きを見る]

Hi,I’m Pizzaman.

ピッツァマン、面白すぎて動画を何回も見たせいで気づけば完璧にマスターしていました。 こんにちは、または、こんばんは。 ズッキーニです。   さて、お気づきの方はいないと思いますが、今回は少し早く順番が回ってきま[…]

[» 続きを見る]

組長雑記〜インバウンド〜

月曜日も終わりに近づいた時間に組長です! 長い1日でした。   朝4時半。 お家を出発し、5時前に会社着。   溜まった仕事を片付け、次の仕掛けのための現場視察に! 着いたのが朝の6:45 場所は名古[…]

[» 続きを見る]

はろーえぶりわん★

はぁい! Arisaです。 暑いですね。 この前まで、雨が続いていたのに 急に夏みたいに暑くなりましたね。 春がなく、夏を迎えそうな気がします。 みなさんは、風邪などひいていませんか? Arisaはひきました。 一回治っ[…]

[» 続きを見る]