タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

試作組み立て

こんにちは。いそやんです。   3Ⅾソフトをいじっています。   モデリングで型紙作って、試作造形。うまく形が出ずに苦戦中です。 大きめのおにぎりみたいになりました。   何回か試作していて[…]

[» 続きを見る]

びっくり・・・するほどでは。。。

みなさんこんにちは!松下先生です。 最近驚いたことが・・・ それは私が小さいころに毎日のようにテレビで見たCMの話し・・・ 「戸締り用心 火の用心」のCM・・・わかりますか?わかりますよね? 日本国民が全員知っているかと[…]

[» 続きを見る]

もう少し雪が見たい

まつきちですよ。 あけましておめでとうございますの期限はいつまで有効なんでしょうか。 昨年度は毎年恒例名古屋綜合市場での現場のはずでした。 そう、いまだ猛威をふるっている新型コロナウイルス感染症に見事罹り、 悲しいかなク[…]

[» 続きを見る]

こんばんは~!

こんばんは~! クリニックです!   いろいろあって、ブログがすっごく久しぶりに書きます(笑) 寒さも和らいでいますが、まだ風が冷たい日が続きそうですね・・・ 早く暖かい日を心待ちにしてますが、最近花粉症が私の[…]

[» 続きを見る]

懐かしい

どうも火曜日定休日です。     4月ですね。 弊社にも新入社員がきました。 これから色々な現場に行き 頑張って欲しいですね!   さて、この前何十年か振りに小学生の同級生から連絡いただきま[…]

[» 続きを見る]