タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

秋秋秋 秋の味覚!

どうも、ボンノウです。 昨日イベントで使うビンゴ大会の景品を探しに行ってきました。 ビンゴ大会では秋の味覚をゲットしよう! 秋の味覚といえば、柿に、さつまいもに、りんごに・・・・ 八百屋さんに行ったのですが、ここ最近の天[…]

[» 続きを見る]

お、お、お菓子をくれなきゃ!!!!

壁| 壁|’) 壁|ω’)<……と、とと、ととと あ い トリックーおああああートリートゅ!!!!ヽ(’ω’)ノ あ い う こう見えて英語は得意な方です。 どうも。 去年と全く同じネタで壁から飛び出してきました、みずい[…]

[» 続きを見る]

追っても追っても

こんにちは!松下先生です。 少し前ですが、個人携帯を買いました。iPhone15 先日16が販売されましたね。 そうなんです。追っても追っても時代と一緒で新しいものがやってきます。 この流れに乗れないおじさんたちは大変で[…]

[» 続きを見る]

こんにちは いそやんです 先月のハロウィンパーティーで作ったマドレーヌです ちょっと黒いですが味は問題なかったです   ハロウィンパーティーの時に格闘ゲームみんなやってくれて楽しかった 最近はサブスクでゲームが[…]

[» 続きを見る]

半額シールがなくても食べたい

こんにちは、コウモリです! つかの間の休息って感じの気候ですね!すごしやすい!   最近はずっとお寿司がたべたいです。 何かと理由をつけてお寿司をたべています。   「今日は現場がんばったからスシたべ[…]

[» 続きを見る]