タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

那由多な独り言220

こんばんは。 一週間のご無沙汰です。 年が明けたと……、 思っていたら、 もう一週間が過ぎてしまいました。   巷では、インフルエンザが猛威を振るっておりますが、 弊社では、年をまたいで、胃腸風邪も流行り、 自分も、年末[…]

[» 続きを見る]

シーズン到来

どうも火曜定休日です。 早いものでもう3月ですよ~ やってきましたね! Jリーグ開幕!! この日をずっと待ってました。 2019シーズンの名古屋グランパスはなんと2連勝!! 去年も開幕2連勝でしたがその後が勝てなかったで[…]

[» 続きを見る]

いろいろ緊急事態

みなさんこんにちは。松下先生です。 緊急事態です!色んな事が思うようにいきません。 携帯がアンドロイドからiPhoneに変わりました。みんなに手伝ってもらい、やっと使える状態に。 ラインの履歴が消えましたが、まあ大した問[…]

[» 続きを見る]

STAY HOME

ハンバーグとかカレーってあの頃から変わらずずっと美味しいですよね。 こんにちは、または、こんばんは。ズッキーニです。   日に日にすごいことになっていますね。 緊急事態宣言が発令され、弊社でも分散ワークや出勤日[…]

[» 続きを見る]

不思議ちゃんの就活事情

皆様お久しぶりです。 ザットの不思議担当ことカワイです。 なんと今週からザットブログのレギュラーメンバーになりました 面白いブログ書けるかしら・・・ がんばります   カワイのブログはなぁ・・・・と思っているそこのアナタ[…]

[» 続きを見る]