タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

おまつり!!

こんにちは!ハリネズミです!!   もうすぐ夏がおわりますよね? 終わって欲しいし秋が長くあってほしい願望です。   ことしはなんと! にっぽんど真ん中祭りにグランパスチアスクールの 選抜クラスも出演[…]

[» 続きを見る]

迫ってます!

松下先生です。 大変です!迫ってます! 雨です。風です。。。たっ台風です!! 気圧の関係か朝から頭痛がします。 栄の百貨店も早じまい。クライアントも強制的に自宅に帰されたようです。 私はまだ会社にいます。 迫ってます!台[…]

[» 続きを見る]

別れと出会いの季節

みなさんこんにちは!松下先生です。 春・・・別れと出会いの季節 3月いっぱいで退会するスクール生が多くて、少し寂しさを感じる3月・・・ でも4月から入校する子供もたくさんいて、希望も見えます。 ずっと変わりたくない気持ち[…]

[» 続きを見る]

研修旅行

こんにちは。柴田愛子です。 毎日憂鬱なニュースばかりで嫌になってしまいますが、楽しくいきましょう! さて、先週、研修旅行で九州へ行かせていただきました。 研修ですから、普段お目にかかれない方にお話しをお伺いしたり、視察し[…]

[» 続きを見る]

夢と現実・・・

こんばんは あかトマトです。   先週のカワイちゃんのブログに楽しそうな旅行の話がありましたが トマトも行ってきました 夢と魔法の王国に あ、冒険とイマジネーションの海にも。   いや~、久しぶりに行くことができたのです[…]

[» 続きを見る]