タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

秋☆満喫中

♪しばいぬにキュンです ごきげんよう、柴田愛子です! 本日、愛でてます! 360°見渡して、あー、愛おしすぎる♡♡♡♡♡ 何に愛でているかは、いつかお披露目できたときに☆ さて、今週火曜日からウキウキ中。 お休みを利用し[…]

[» 続きを見る]

Hi,I’m Pizzaman.

ピッツァマン、面白すぎて動画を何回も見たせいで気づけば完璧にマスターしていました。 こんにちは、または、こんばんは。 ズッキーニです。   さて、お気づきの方はいないと思いますが、今回は少し早く順番が回ってきま[…]

[» 続きを見る]

未来の自分へ

みなさん、こんにちは。松下先生です。 緊急事態宣言が出され、自粛・自粛ですが、いかがお過ごしでしょうか? イベントやるなら弊社まで!って感じでもないので、未来の自分に手紙を書いてみます。   未来の自分へ しか[…]

[» 続きを見る]

木曜き98り上手

お世話になっております。   もじゃもじゃです。   もじゃもじゃの影も形も薄れております。     今日は久しぶりにメンバー紹介します!   お、 鎌田くんです!   鎌田君の出身は福井県。 雪の降る町からやってきまし[…]

[» 続きを見る]

★何気ない現場にも・・・★

みなさん こんにちは!初めてこのブログを担当する「松下先生」です。   何気ない現場の中にも、探せばきっと笑いが・・・   とある現場の一日を振り返りましょう。。。     &nb[…]

[» 続きを見る]