タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

ショベルカーすくい!

                          どうも!ボンノウです。 最近寒い日が続[…]

[» 続きを見る]

どんな雨でも必ず晴れは来る 

どうもIの隣人です。 今週、一気に冷え込んでおります。 朝晩寒くてたまりません。。。。   最近は新型コロナウイルスでなかなかつらい状況ですが、 みなさんいかがでしょうか。   発生し始めた当初はこん[…]

[» 続きを見る]

半分赤い

こんにちは 半分青い…と言うことは、あなたの半分は何色でしょう? 最近の私は赤色です。 半分青い=半分赤い 黄色、オレンジ、水色? 自分なりの色を探しましょう! グレーになったり、黒くなったり忙しいですが、半[…]

[» 続きを見る]

ワンピ・・・・

こないだ久しぶりに現場に入ったんですが、蒸し暑く、湿気がすごくて、サウナみたく汗が吹き出しましたわ💦 ど~も、なぞのメガネです。 暑くても、たまには外出て日を浴びなあかんね。 バテますわ。 でもこの日の夜のビールは最高で[…]

[» 続きを見る]

プレゼントプレゼンテーション

お久しぶりです。ワニと申します。 一日千秋の思いということわざがあります。「待ち焦がれて一日が千年にも感じる」という意味出そうです。最近の気候では正しく千秋どころか千冬、一日が千年過ぎて氷河期に突入したのかと思ってしまう[…]

[» 続きを見る]