タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

残念なお知らせとうれしいお知らせ

みなさんこんにちは!松下先生です。 タイトルの通り、お知らせがございます。 いつも弊社にて製作させていただいております「ドアラカレンダー」ですが・・・ 2021年版は残念ながら販売を見合わせました。。。 例年、沖縄北谷キ[…]

[» 続きを見る]

今年も・・・

みなさんこんにちは!松下先生です。 あっという間に1月も中旬になりました。 昨年やれなかったことを今年はできるように頑張ります。 目標を達成できたこと、できなかったこと・・・色々ありますが 一つでも達成できるようにしたい[…]

[» 続きを見る]

那由多な独り言609

毎日暑い日が続いています。 6月としては異常な暑さですよね。 異常なのは暑さだけでなく、 今日は、auが異常事態で、通信障害で使用できなくなりました。 今や携帯電話は、単なる電話ではなく、 クレジットカードとしての支払機[…]

[» 続きを見る]

もう少し雪が見たい

まつきちですよ。 あけましておめでとうございますの期限はいつまで有効なんでしょうか。 昨年度は毎年恒例名古屋綜合市場での現場のはずでした。 そう、いまだ猛威をふるっている新型コロナウイルス感染症に見事罹り、 悲しいかなク[…]

[» 続きを見る]

組長雑記〜インバウンド〜

月曜日も終わりに近づいた時間に組長です! 長い1日でした。   朝4時半。 お家を出発し、5時前に会社着。   溜まった仕事を片付け、次の仕掛けのための現場視察に! 着いたのが朝の6:45 場所は名古[…]

[» 続きを見る]