タンパク質は大事、糖質は敵

どうも、ぼくです。

 

最近またボルダリングにちょこちょこ行くようになりました。

元々身体が固めなうえに運動不足も相まって関節が悲鳴を上げています。

 

そしてやはり痛感するパワー不足!!

 

パワーが全然足りないですね、特に左腕。全く使い物にならない…

 

最近の食生活にも問題がありますね。

メインが米になってきてしまっている…

お昼は仕方ないとしても夜はちゃんとタンパク質を摂らないといけないですね。

お肉にナッツ、豆腐や納豆をしっかり食べるようにします。

 

レッツ健康ライフ!

 

皆さんも食生活には気をつけてくださいね。

 

では。

ブログランキング・にほんブログ村へ

関連記事

那由多な独り言219

新年明けましておめでとうございます! 本年もZATを よろしくお願い申し上げます。 このZATブログもよろしくお願いします。   昨日が土曜日でしたが、すっかり曜日感覚が抜けていました。 明日から、いよいよ正月も明けて通[…]

[» 続きを見る]

メリークリスマス&ハッピーニューイヤー

「今年が今までで一番早かった」を毎年更新中です。 こんにちは、またはこんばんは。ズッキーニです。   気付けばもう10日くらいで新年になるんですね。 早すぎるし実感なさすぎるしで未だに信じられません。 よっぽど[…]

[» 続きを見る]

どかーんと一発!~忍びなれども・・・~

どうもIの隣人です。 暑さも和らいですごしやすい季節になってきました。 最近の夏は暑すぎてイベント・ショーの運営、お客様も大変です。 いろいろ創意工夫して、楽しんでいただけるように来年も頑張ります!   今年は[…]

[» 続きを見る]

ぽんです 冬の京都きれいでした。

こんにちは~ぽんさんです。 ぼくさんがハードモード突入のため、ぽんさんが担当しますお~   今日はね、京都に行ってきた時のお写真を載せます~よ~ 私、神社やお寺に行くのが好きで、よく御朱印帳を持っておまいりへ行[…]

[» 続きを見る]

別れと出会いの季節

みなさんこんにちは!松下先生です。 春・・・別れと出会いの季節 3月いっぱいで退会するスクール生が多くて、少し寂しさを感じる3月・・・ でも4月から入校する子供もたくさんいて、希望も見えます。 ずっと変わりたくない気持ち[…]

[» 続きを見る]