ＮＯＢＩＴＡです

早いもので、もうすぐ6月になってしまい、どんどん暑くなってきてますね

予報でも、最近では最高気温３０℃とかの予報も出て来ています

さらに日差しもきつくて、日焼けもしんどいですよね。

顔のひりひりや鼻の頭もやけどしたみたいに皮がめくれてきたりとかして・・・

つい最近まで外に出てたら花粉症に悩まされて、落ち着いたと思ったら次は暑さや日差しでつらいですよね・・・

それに、やっぱり季節の変わり目は、体が慣れなくて、疲れがたまりやすいです。

自分も最近は体が慣れて行かず常に体が重くて仕方ないです

本当かどうかわからないですが、体が疲れやすい時はたくさんご飯を食べない方がいいらしいですよ。

バテてているときは、肉とか栄養のあるものをたくさんを食べて、乗り切るというイメージがありますが、そうではなく

出来るだけ、控える方がいいとのことでした。

それは、食べ物の消化に多くの体力を使うらしく、疲れているときにたくさん食べると、消化に体力を持ってかれて

疲れがとれにくいそうです。特に、消化の悪いものは控えた方がいいとのことです

たくさん食べるのは疲れやすいのか、どうかわからないですが、とりあえずやっぱり食べ過ぎはよくないですよね

僕ももう若くないので、食べすぎには注意したいです！

まだまだ暑くなって来たり大変な季節になってきます。皆さんも体調管理には気をつけてくださいね！

では！では！

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