ＮＯＢＩＴＡです

退院してずいぶん元気になってきました。生活も現場もこなせるようになって一安心といった
感じなのですが。

しかし最近、体の形状に異変がでてきたのにかなりあせってます・・・
飲んでいる薬の影響なのですが・・・

一度は無くなった腹の肉・・・
またズボンの上に・・・ここぞと乗り出してきました。

・・・・体重を計ってみると３～４ｋｇ太ってる・・・・

薄毛に・・・肥満・・・中年男性まっしぐら・・・これではいけないと・・・・

と、再びダイエットと最近はげんでます・・・

前回のダイエットの時は若干無理をしながら、だったのですが、今回は体調が万全ではないので
慎重に進めないといけない現状・・・

黒い烏龍茶で吸収を抑えたり、摂取カロリーを計算して食事をしたりとがんばっています
お金はかかりますけど・・・・

そういえば、動く前にカフェインとカテキンをとると脂肪の燃焼を促進してくれるらしいですよ
なので、自分も現場中にはブラックのコーヒーを飲むようにしてます

脂肪燃焼飲料で販売しているへ●シアとかも結局はカフェインとカテキンの濃度の高いもの
らしいです・・・

普段からとる飲み物とかも、濃いめのお茶とかブラックのコーヒーとかそういった心がけで
少しは変わっていくみたいですよ？

今回は長めのダイエットになると思いますが、何事も継続することが大切なので、
前回同様頑張ってダイエットを成功させます

でもダイエットよりも、痩せたあと維持する方が大変ですけどね・・・・・

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